分娩会使体内的蛋白质、锌、维生素B等缺乏，从而影响头发的新陈代谢，使头发变得枯黄干燥、易脱落。另外，如果孕期或产后精神上受到重大刺激，也会诱发或加重产后脱发。不过，随着分娩后机体内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象会自行停止，一般在6个月左右即可恢复。

产后脱发应注意的几点：

1.多补充蛋白质和含铁、锌、B族维生素的制剂

头发最重要的营养来源就是蛋白质。所以，妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米等等；还要注意补充产后

2.适度清洗头发

3.保持心情愉悦

4.按摩头皮

经常用木梳梳头，或用手指有节奏的按摩、刺激头皮，促进头皮血液循环。