天气炎热，不要披散头发，外出时尽量带遮阳帽或用太阳伞，这样不仅能预防紫外线对头发的伤害，还能帮助头皮保持水分。

常梳理头发可以清洁头发上的灰尘和打结，也能疏通头部的各个经络

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洗发前用梳子将头发梳开，洗发时要使用温水洗头发，洗完以后先用毛巾将湿头发水分挤干，再用吹风机吹蒸发型，使用吹风机时尽量缩短使用时间，使用距离也最好拉开一些，因为吹风机会损害发质。

养成良好的饮食习惯，对吃碱性食物，常喝牛奶，多吃豆类、新鲜的水果蔬菜。

避免熬夜通宵，为自己制定合理的作息时间表，保证充足的睡眠休息。

注意烫染不能同时进行，染发和烫发最好能间隔2-3个月，烫染后要及时护理头发，减少烫染对头发的损伤。