三伏天虽是一年之中最热的时节，这段时间里阳光毒辣，紫外线强，进入三伏天后，很多人的头发掉得越来越厉害，但三伏天也是养生的最佳时间段。

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为何夏天掉发这么多

由于季节的更替，夏季出现大量的掉发是属于季节性的，是正常现象，每个人都会有，正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。

在夏季，就要少吃一些辛辣刺激的食物，饮食应清淡一些，可多吃苦味食物消暑，少吃一些生冷的食物。

夏天紫外线照射强烈，很容易晒伤头发，选择一顶清爽透气的帽子，是很有必要的。最好是草、藤等编制而成的帽子。因为这种材质的帽子不仅透气性好，而且不容易与头发摩擦产生静电。另外，由于夏季很多女生喜欢烫染头发，造成的毛鳞片张开的面积较大，所以受紫外线照射的伤害也就更深。