入春之季，发有余而离别，欲重于前。

春季万物复苏，正是生根发芽的时节，为什么头发却越来越脱了？

季节特点有没有一定的关系呢？

分两种情况：1、有很多哺乳动物会出现这种季节性的换毛，脱毛会增加对吧，但对于人类来讲和其他的哺乳动物是不一样的，这种特性在人的身上基本上是没有了，当然也不排除及个别的人仍保留这种生理现象。

要说春天脱发数量增多我们要考虑很多的因素，这种脱发我们可以叫做休止期脱发。

也就是说毛发生长周期发生改变，使得这个季节或者说这个时段，我们一部分正常生长的毛囊进入了休眠状态。这时候他的外在表象就是脱发数量会增多。

引起休止期脱发的原因，往往要追溯到脱发的三个月之前，发生了什么。

春季脱发的三个月之前，应该正好是在冬季的时候，这个时间段属于年末了对吧，比如要做年终总结、期末考试、还有考研，都是在这个季节，另外，在年末的时候，我们还有圣诞节、元旦、小年、春节，各种节假日。

这些作息的改变可能会导致生活规律的紊乱或者熬夜，酗酒等等。生活紧张焦虑和不规律，有很大程度上就是导致脱发的罪魁祸首。

另外冬季也是感冒常发季节，发高烧，或者得其他的疾病也会引起头发进入休止期。

还有些人到了冬季，因季节限制营养获取不足也会导致脱发，尤其是有些北方的这个城市或者地区，冬天的饮食水果，蔬菜会比较少一些。

而我们在冬天，室外活动会减少，一些这种微量元素，尤其是维生素D的合成会减少，所以诸多因素都会影响到毛发的生长，那这些因素的发生周期正好到达临界值时，春天开始了，我们就会出现脱发增多的现象。

2、由于季节变换，导致皮温也会随之变换，皮下血管由于皮温的降低导致呈现不活跃的状态。从而导致供给营养不足导致头发提前进入休止期。

还有网传人如果吃糖吃的多，比如说一周喝多少次甜饮料，就可能会导致你脱发的。

一般来讲，我们不会出现吃太多含糖的东西，不会立即就出现脱发的，但是我们要注意一点，有些人，可能是很喜欢吃高糖的食物，这种人往往会出现其他的一些问题，一就是营养摄入不均衡，含糖多的饮食，大多数以淀粉糖类的食物为主，经常是含油脂比较多，其他的营养素含量实际上是不足的，所以，喜欢吃甜食的人，可能会出现营养的问题。

另外，也会出现一些代谢的异常，这些人往往会伴有高血糖、高血脂、胰岛素抵抗等等，另外还有一些其他微量元素的缺乏、不足，这些混合的因素，可能会导致脱发的增加。

我们要看有没有脱发，其实有几种方法，第一种就是看，我们要看我们头发有没有某些区域是稀疏的，有没有一块儿一块儿的脱发斑。

第二是测，我们简单一点儿，可以用我们的手指，就这种四指并拢，然后去测一下，其一是发际线有没有升高，我们这个发际线距离我们最上面这个手指有多远，看发际线的变化。其二，我们可以测一下我们头发分缝儿的宽度，我们可以做一个中分，分的比较整齐，然后去测一下，能看到头皮的这个发缝儿的宽度，就看它有没有变化。

第三，就是要数，我们要数一数每天掉头发的数量多少，当然大家现在生活都非常的节奏非常快，那我们可以洗头的时候，可以用盆儿洗，这样我们一个礼拜可以收集一次，去看看自己掉头的数量有什么变化的趋势，那一般来说，正常情况下，我们洗头的时候，头发的脱落数量一般是在100根以内的，如果我们连续几个礼拜都是脱发，数量大于100根，甚至好几百根，这时候就一定是有问题了。

第四个方法，我们也可以去拉。两个手指捏住30根50根左右的头发，然后轻轻的由由近端往远端去拉拽，不是使劲拔，这时候如果有超过10%的头发脱落，这时候是有异常的，那也就说你这么一拉拽就会掉三到五根头发，就是有异常。

最后一种方法是针对我们这种留长头发的朋友，如果之前我们抓的是一大把，现在就剩了一小把，那这发量就是明显减少。

我们通过这五个方法可以去检测自己有没有脱发的问题，如果真有了，我们有没有什么更好的方法来改善？