发质细软也分很多总的，由的天生就发质细软，由的后天因素影响导致发质细软。

先天的发质细软我们是很难改变的，因为是受遗传基因影响，这个我们无法改变，最多也只能是做一些头发养护，使发质变的强韧，不易断，不易脱落。

那么后天的发质细软就要注意了，因为发质细软由可能是脱发的前兆哦！发现自己头发变的稀疏，头发没有以前粗壮要怎么办呢？

首先少熬夜，熬夜会打乱人身体激素的分泌，长期熬夜、压力过大易导致植物神经紊乱，从而导致皮脂腺分泌物增多，也就是我们说的头油增多。因此，早睡早起，保持放松，在一定程度上也能够缓解头发出油，头发出油量少了，头皮处在一个比较健康的环境下，才有继续改善发质，改变头发色泽的可能。

其次头发的主要成分是蛋白质、铁和维生素等，相对应的可以多吃一些富含此类物质的食物，如牛奶、菠菜、海白菜等等，可以增强头发的柔韧度；多吃富含维生素的水果对控制头发出油大有裨益。相反，如果饮食口味很重，常吃辛辣刺激的食物，挑食的人，不光头发容易出油，而且皮肤也同样满是油光，所以不能忽视饮食对头发的影响。

头发问题是不容忽视的，只要你用心对待它，肯定会拥有一头美丽亮泽的头发。